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加齢によるたるみ毛穴を改善する方法

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      2016/06/21

加齢によって開いた毛穴がそのまま戻らず、さらに楕円形に拡がってしまうたるみ毛穴

この気になるたるみ毛穴は、どうやってできていくのかご存知でしょうか?

①紫外線による活性酸素の増加と加齢

②真皮層の肌を支える組織のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの減少

③結果、真皮層の緩み(お肌のハリがなくなる)、水分保持能が衰える

 

また、表情筋が固くなることで真皮の下にある皮下脂肪が萎縮し、肌がたるんで毛穴の開きが拡大します。

この恐ろしいたるみ毛穴が進行してしまうと、毛穴同士が連結して小ジワのようになり帯状毛穴となるのです!

 

加齢によるたるみ毛穴の改善方法

まずは、保湿で真皮層の水分を補い細胞を修復させます。

真皮層の組織は、水分保持(ヒアルロン酸)、皮膚を支える(コラーゲン・エラスチン)が繊維状に張り巡らされていますので、これらを補う必要があるのですが、普段のお手入れだけではなかなか難しいのが現状です。

「レチノール」や「ビタミンC誘導体」などの抗酸化物質を含んだ美容液は、傷んだ皮膚細胞を修復します。

ポイントは、ただお肌につけるだけでは不十分ですので、美顔器を使用して真皮層までアプローチすることが大切です。

また、外側からだけではなく、内側からも食事でサポートすることをオススメします!

真皮層のコラーゲンを作るためには、体内でアミノ酸に分解される肉や魚のたんぱく質と緑黄色野菜の抗酸化ビタミンを同時に取り込むのが良いかと思います。

 

表情筋を鍛えてたるみ毛穴を改善

加齢によるたるみ毛穴は、表情筋の衰えによっても起こります。

顔の筋肉はなんと約30種類配置されており、それぞれが眉や頬、口元などのパーツを動かし支えています。

顔の筋肉も鍛えなければ外側の皮膚や皮下脂肪はたるんでいく一方なのです。

表情筋を鍛えるためには、ストレッチのような感覚でそれぞれの筋肉が動く範囲一杯に動かすことを意識してみてください。

・目一杯の笑顔で頬を高い位置に上げる

・口を大きく開いて、ゆっくり 『あ・い・う・え・お』と声に出す

・『え』の口で舌をいっぱいに出す。×5回

・目を見開いたまま、下瞼だけを上瞼に近づける

これらのストレッチを、一日数回繰り返し表情筋を鍛えてみてはいかがでしょうか?

 

☆その他、加齢によるたるみ毛穴の改善方法やお肌の悩み相談は下記のフォームからどうぞ↓

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