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胸の大きさは遺伝じゃない !?

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胸の大きさは遺伝じゃない!?

 

どうしてすごく大きいの人と小さなの人がいるのでしょう。大きさは遺伝だとあきらめていました。私の母のは小さいので私も仕方ないと。でも骨格や体質などは遺伝の影響ですがの大きさには遺伝が全てではなく生活習慣や生活環境が大きく関係しているようです。

 

は乳腺、脂肪組織、筋組織からできています。を大きくするのは女性ホルモンのエストロゲンを増加させ、乳腺を発達させる事が大事になります。乳腺を発達させる事で脂肪もその周りにつくためが大きくなります。筋組織はそのを支える働きをします。この循環が上手くいくとが大きく形もよくなります。

 

遺伝だ。と諦める事はありません。どんな人も今よりは美乳になれるのです。では、を大きくする生活習慣、環境とはどうすればいいのでしょう。

 

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姿勢

猫背をやめてを張り姿勢をよくしましょう。の位置も上がりそれだけでバストアップします。

 

ノーブラ

日中動く時間帯はノーブラはやめましょう。

 

ブラジャー

きちんとサイズを測り自分のに合ったものにしましょう。

 

食事

規則正しく栄養のとれるバランス良い食事をしましょう。

 

運動

適度な運動をしましょう。

 

入浴

シャワーだけは辞め、きちんと湯船に浸かりましょう。

 

マッサージ

リンパを流すマッサージはを大きくするのにとても大事な事です。

 

ナイトブラ

色々な種類があります。自分にあったものを探しましょう。

 

睡眠

睡眠のゴールデンタイム22時から2時まで深い睡眠がとれるようにしましょう。

 

 

以上を大きくする生活習慣を簡単にまとめました。 美乳目指して続けていきましょう。

 

 

 

 

 

 

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