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目の下のクマ(青クマ)解消法

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      2016/04/01

目の下クマの中でも、薄く青っぽく広がっている青クマは目周辺の毛細血管が透けている状態のことを言います。

ご自身のクマ青クマかどうかの判断

下まぶたをそっと下側に引っ張ってみて、少し色が薄くなれば青クマです。
※茶クマの場合は色は薄くなりません。

さて、目の下青クマが起こる主な原因は、血行不良によるものです。

■そもそも血行不良が起こるのは・・・

・貧血
・生理中
・疲労
・ストレス
・眼精疲労
・目元周辺の筋力低下
・睡眠不足
・身体のコリ
・冷え
・喫煙

などが原因となります。

この青クマを改善・解消する方法は、

目元や顔、さらには身体全体の血行を良くすることにあります!

身体は冷えると、血管が収縮し血行不良につながります。
血行が悪くなると、新陳代謝も低下してしまいます。

身体を温めると血管を拡張しますので、血行が促進されます!

bath

・半身浴や身体を温める効果のある食品を摂取することも心がけてみましょう。

・貧血の場合は、鉄分も必須です!

・長時間のデスクワークやパソコン作業はコリの原因となってしまいます。

 → 定期的に首や肩などのストレッチを行うことで、筋肉がほぐれ、リフレッシュにもつながります。

・眼精疲労、それに伴う目の周りの筋肉の緊張は、つまり「こっている」状態。

 → 目頭やこめかみのツボ押しや、眉周辺のリンパを流してあげることで解消されます。

 → 最近では、カシスが疲れ目に効果があると言われていますので、積極的にとることもオススメします。

■化粧品で解消

目元や目の下クマ専用の美容液などでケア
ビタミンK配合のクリームは、血行促進効果があると言われています。

その他、目の下青クマについての悩みや解消法についてお気軽にご相談ください♪

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